Simplifică-ți viața!
cu planificarea săptămânală a meselor create de nutriționist
sesiune săptămânală Live, în fiecare joi de la 19:30, timp de 60-90 minute
Ce-ar fi dacă ți-aș spune că poți avea mese delicioase, simple de pregătit și nutritive, fără să sacrifici totul?
Dragă femeie modernă și activă! Știu că timpul tău este prețios și că deseori, în goana zilnică, mâncarea echilibrată și nutritivă poate deveni un lux.
Introduc pentru tine sesiunile săptămânale LIVE, o călătorie culinară în care vom crea împreună un meniu săptămânal personalizat.
De ce să participi la sesiuni
Mese Echilibrate: Te bucuri de beneficiile alimentației sănătoase fără să îți faci griji cu privire la proporțiile corecte sau combinațiile de alimente!
Rețete Simple și Delicioase: Economisești timp și energie cu ajutorul meselor și sugestiilor primite de la un specialist care a lucrat sute de rețete și meniuri
Învățarea planificării: Explorezi modalitățile prin care o bună planificare îți poate simplifica viața și te poate ajuta să atingi armonia corp-minte-suflet
Listă de Cumpărături Optimizată: Elimini stresul planificării cumpărăturilor pentru ca vizitele tale la magazin să fie cât mai eficiente și plăcute.
Flexibilitate și Personalizare: Fiecare persoană este unică. De aceea, planificarea meselor este flexibilă și poate fi adaptată nevoilor și preferințelor tale alimentare.
Implicare Comunitară: Faci parte dintr-o comunitate de femei cu aceleași obiective și schimbi impresii, sfaturi sau rețete. Împreună, progresul este mai ușor și mai distractiv!
Ce primești dacă te alături
Acces Live la sesiunea de planificare
O sesiune de lucru de grup în care voi lucra un meniu săptămânal cu mese nutritive
Acces la înregistrarea sesiunii de planificare
Înregistrarea va fi disponibilă imediat după procesarea Live-ului
Planificarea meselor (3 mese/zi)
Un document pdf cu meniul săptămânal creat
Lista de cumpărături
Un document pdf cu lista generală de cumpărături bazată pe meniul săptămânal creat
Sugestii pentru rețete
Inspirație de la mine și de la femei ca tine prezente în sesiunea Live
Șabloane de planificare
Primești un set de instrumente, șabloane, metode de planificare a meselor
Mihaela Mocanu
Antrenor de Bună Stare
Bine ai venit în universul meu!
Te încurajez să te bucuri de mâncare, să alegi ingrediente de calitate, nutritive, să-ți exprimi recunoștința pentru fiecare masă și să trimiți un gând de mulțumire pentru cei care au trudit ca alimentele să-ți fie pe masă și unul pentru tine - ca să-ți fie hrană pentru corp, minte și suflet.
Meriți tot ce-i mai bun!
ÎN FIECARE JOI - LIVE - de la 19:30 - Timp de 60-90 minute
1
ALĂTURĂ-TE
Cu cel mult 4 zile înainte de sesiune te poți înscrie la sesiunea Live. După validare, primești un email cu link-ul pentru sesiunea Live.
2
INTRĂ În SESIUNE
În ziua de joi, la 19:30 te conectezi Live la sesiunea de lucru. În cazul în care nu mai poți ajunge, vei avea acces la înregistrarea sesiunii și la toate beneficiile.
3
BUCURĂ-TE de SIMPLIFICARE
Tot ce trebuie să faci este să urmărești planificarea și să organizezi cumpărăturile și mesele
Planificarea
CHEIA
SIMPLIFICĂRII VIEțII
controlezi mai bine ceea ce mănânci + reduci tentațiile alimentare
economisești bani prin reducerea cumpărăturilor făcute "doar ca să fie în frigider"
reduci risipa alimentară
economisești timp căutând după inspirație
economisești energie
Întrebări Frecvente (FAQ)
Cât timp va dura fiecare sesiune live și ce se va discuta în cadrul lor?
Ce se întâmplă dacă nu pot participa la una dintre sesiunile live la care m-am înscris?
Fiecare sesiune live va dura între 60 și 90 minute. Vom discuta despre elementele cheie ale meniului săptămânal, vom crea meniul și lista pentru cumpărăturile de bază și voi răspunde la orice întrebări sau nelămuriri pe care le ai.
Înțeleg că pot apărea situații neprevăzute. Dacă nu poți fi prezentă la o sesiune live, aceasta va fi înregistrată și îți va fi pusă la dispoziție, astfel încât să poți accesa informațiile și meniul săptămânal oricând dorești. Astfel, nu vei pierde nicio săptămână de planificare și te poți adapta ritmului tău personal.
Cum se realizează personalizarea meniurilor în funcție de nevoile mele individuale?
Ce tip de mâncăruri vor fi incluse în meniu? Există opțiuni pentru diete specifice: vegan, vegetarian sau fără gluten?
Înainte de a începe, vom avea o discuție despre obiectivele, preferințele și eventualele restricții alimentare pe care le ai. Pe baza acestor informații, vei primi LIVE indicații/sugestii potrivite nevoilor tale.
Meniurile se pot adapta la dieta fără gluten și vegetariană, dar nu și la cea vegană.
Meniurile vor fi concepute având la baza toate grupele alimentare și o țintă de 1300-1500kcal/zi cu proteine de 1-1,2g/kgc, fibre 25-40g/zi, lipide 40-45g/zi, carbohidrați 110 - 140g/zi.
Voi primi rețete specifice sau doar indicații generale despre ce să mănânc?
Scopul acestor sesiuni este să simplificăm cât mai mult procesul de pregătire a meselor, astfel încât să te bucuri de mâncăruri nutritive și delicioase. Așadar, vei primi meniul cu cele 21 de mese (proporții și combinații de alimente intuitive) + sugestii de preparare/rețete.
Cum mă înregistrez la sesiunile live, cum procedez cu plata și când se deschid înregistrările pentru o nouă sesiune?
Înregistrarea la sesiunile live se face prin intermediul link-ului ALĂTURĂ-TE. După înregistrare, vei primi via email instrucțiuni detaliate privind procesul de plată. Înregistrările pentru o nouă sesiune se deschid Sâmbăta și Duminica. Te încurajez să te înscrii din timp pentru a-ți asigura locul!
Mihaela Mocanu
Antrenor de Bună Stare
Salutare! Eu sunt Mihaela și în ultimii 8 ani peste 500 de femei au învățat să-și câștige luptele fără să se sacrifice pe ele, folosind strategiile mele.
CONTACT SI SOCIAL MEDIA
contact@mihaelamocanu.ro
+40 737 087 522
București, Sector 1
Copyright 2023 © Mihaela Mocanu - Antrenor de Bună Stare
Toate drepturile sunt rezervate