Live - În fiecare joi, de la 19:00

Simplifică-ți viața!

prin planificare alimentară meniu pentru 7 zile, 3 mese/zi

Vrei să scapi de stresul “ce mănânc”

fără...

• să-ți petreci ore în șir pe internet în căutarea unui meniu perfect
• să gătești în fiecare zi ca să mănânci nutritiv
• să cheltuiești o avere pe mâncare de la restaurant
  

Dacă...

• consideri că nu ai nevoie de planificare pentru a mânca hrănitor
• începutul săptămânii te găsește cu frigiderul gol
• ajungi acasă seara și spui "mor de foame, nu am mâncat nimic astăzi"
• te simți stresată să găsești zilnic răspuns la "ce mâncăm"
• vrei să-ți atingi obiectivele de sănătate fără să-ți dai viața peste cap

1. Mese echilibrate
   

Te bucuri de beneficiile alimentației sănătoase

fără să îți faci griji cu privire la proporțiile corecte sau combinațiile de alimente

2. Rețete simple și delicioase

Economisești timp și energie

cu ajutorul meselor și sugestiilor primite de la un specialist care a lucrat sute de rețete și meniuri

3. Capacitatea de a face alegeri alimentare sănătoase

Câștigi încredere și claritate în propria ta capacitate

observând în direct cum creez un meniu și înțelegând logica din spatele fiecărei alegeri

4. Economisești bani

Reduci cumpărăturile făcute "doar ca să fie în frigider"

cu ajutorul listei de cumpărături primite, vizitele la magazin sunt eficiente și mai plăcute

4. Acces la nutriționist

Descoperi necesarul tău nutrițional și îți personalizezi meniul

prin consiliere nutrițională personalizată live

5. Susținere

Faci parte dintr-o comunitate de femei cu aceleași obiective

schimbi impresii, sfaturi sau rețete - împreună, progresul este mai ușor și mai distractiv!

Simplifică-ți viața și Trăiește în armonie!

Următoarea sesiune:

11 ianuarie 2024 de la 19:00, 2h

Tema: meniul pentru 7 zile după sărbători

Ce primești

• Meniu pentru 7 zile (3 mese/zi, mese ușor de făcut)
• Lista de cumpărături pentru a-ți simplifica viața
• Personalizarea meniului în funcție de obiectivele tale de sănătate
• Observi în direct cum creez meniul și înțelegând logica din spatele fiecărei alegeri, câștigi claritate și încrederea în propria capacitate de a face alegeri alimentare sănătoase

Ce primești dacă participi

ÎN FIECARE JOI - LIVE - de la 19:00 - Timp de 90-120 minute

1

OCUPĂ-ȚI LOCUL

Cu cel mult 2 zile înainte de sesiune te poți înscrie la sesiunea Live. După validare, primești un email cu link-ul pentru sesiunea Live.

2

INTRĂ În SESIUNE

În ziua de joi, la 19:00 te conectezi Live la sesiunea de lucru. În cazul în care nu mai poți ajunge, vei avea acces la o altă sesiune decât cea plătită, în următoarea săptămână.

3

Te BUCURI DE SUCCES

Tot ce trebuie să faci este să urmărești planificarea și să organizezi cumpărăturile și mesele în funcție de meniul creat.

Ce spun femeile?

Simplifică-ți viața și Trăiește în armonie!

Următoarea sesiune:

11 ianuarie 2024 de la 19:00, 2h

Tema: meniul pentru 7 zile după sărbători

Ce primești

• Meniu pentru 7 zile (3 mese/zi, mese ușor de făcut)
• Lista de cumpărături pentru a-ți simplifica viața
• Personalizarea meniului în funcție de obiectivele tale de sănătate
• Observi în direct cum creez meniul și înțelegând logica din spatele fiecărei alegeri, câștigi claritate și încrederea în propria capacitate de a face alegeri alimentare sănătoase

Întrebări Frecvente (FAQ)

Fiecare sesiune live va dura între 90 și 120 minute. Vom discuta despre elementele cheie ale meniului săptămânal, vom crea meniul și lista pentru cumpărăturile de bază și voi răspunde la orice întrebări sau nelămuriri pe care le ai.

Înțeleg că pot apărea situații neprevăzute. Dacă nu poți fi prezentă la o sesiune live achitată, poți participa la următoarea sesiune de joi. În plus poți avea acces (contra cost) la meniul creat în timpul sesiunii la care nu ai ajuns.

Înainte de a începe, vom avea o discuție despre obiectivele, preferințele și eventualele restricții alimentare pe care le ai. Pe baza acestor informații, vei primi LIVE indicații/sugestii potrivite nevoilor tale.

Înregistrarea la sesiunile live se face prin intermediul link-ului OCUPĂ-ȚI LOCUL. După efectuarea plății vei primi un email de confirmare a locului. Te încurajez să te înscrii din timp pentru a-ți asigura locul!

Meniurile se pot adapta la dieta fără gluten și vegetariană, dar nu și la cea vegană.

Meniurile vor fi concepute având la baza toate grupele alimentare și o țintă de 1300-1500kcal/zi cu proteine de 1-1,2g/kgc, fibre 25-40g/zi, lipide 40-45g/zi, carbohidrați 110 - 140g/zi.

Scopul acestor sesiuni este să simplificăm cât mai mult procesul de pregătire a meselor, astfel încât să te bucuri de mâncăruri nutritive și delicioase. Așadar, vei primi meniul pentru 7 zile (proporții și combinații de alimente intuitive) + sugestii de preparare/rețete.

Descarcă 21 zile de meniu + lista de cumpărături create în sesiunile lunii octombrie

225 lei

1200-1400kcal/zi, >75g proteine/zi, >25g fibre/zi

Mihaela Mocanu

Antrenor de Bună Stare

Salutare! Eu sunt Mihaela și în ultimii 8 ani peste 500 de femei au învățat să-și câștige luptele fără să se sacrifice pe ele, folosind strategiile mele.

CONTACT SI SOCIAL MEDIA

contact@mihaelamocanu.ro

+40 737 087 522

București, Sector 1